健胃补肾、延年益寿的“干果之王”:板栗

发布者: admin     来源: 绍兴安康寺     时间: 2020-03-31

真正的“养生高手”

并不是那些名贵的中草药材、保健品

而是我们身边一些非常普通的食材

比如,板栗就被称为“秋果之王”


通常,我们都是把板栗蒸熟或炒熟了吃,

特别粉糯可口。

但板栗其实也是可以生吃的,

功效还大大的不同。


板栗生吃,有着下气、补益的功效,

还能调气,止吐血。

对于鼻出血、便血很有效果。

孙思邈曾强调“生吃”这一方法。

若养成每日吃风干的生板栗的习惯,

可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼。

对老年人的夜尿频繁有很好的疗效哦。


熟食板栗,则能和胃健脾,缓解脾虚。 

将板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕饼, 

适用于饮食少、身体瘦弱的儿童,

以增加食欲,调理肠胃。

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