不同颜色食物的营养密码

发布者: 秩名     来源: Admin5     时间: 2015-10-12


 

 

  1.红色:番茄 红辣椒 西瓜——补铁;

 

  2.橙黄:胡萝卜 红薯 南瓜——维生素源泉;

 

  3.绿色:蔬菜 绿茶——肠胃清道夫;

 

  4.白色:冬瓜 甜瓜 竹笋 花菜——蛋白质和钙质的源泉;

 

  5.黑色:黑木耳 黑芝麻 海带 紫菜——含氨基酸;

 

  6.紫色:葡萄 洋葱——延年益寿。

 

 

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