五种水果变身天然排毒剂

发布者:admin    来源:绍兴安康寺    时间:2018-01-05

 

    不少朋友都喜欢吃水果,因为水果中含丰富的维生素C,而且除了含维生素之外,水果中的纤维等物质也有排毒功效。水果和蔬菜中不乏天然的排毒剂,安全无副作用,操作简单——只需要吃就可以了。
 
    樱桃
 
    樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果,同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还能有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实,带有绿梗的。此外,樱桃中还含有维生素A、B、C及钙、磷等矿物元素。
 
    苹果
 
    苹果的纤维含量很高,每个苹果平均含有约5克的纤维素,其丰富果胶更属可溶性纤维素之一,不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素,更能长时间抑制食欲,帮助个人控制食量。
 
    苹果富含维他命A、B1、B2、C、E、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等,可以整肠利尿,消除疲劳,防止肌肤及细胞老化。
 
    葡萄
 
    深紫色葡萄也具有排毒的效果,肝脏是人体内重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏并进行一系列的化学反应后,便转化成为无毒或低毒物质。而深紫色的葡萄能帮助肠内黏液组成,对清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾有明显效能,并能帮助肝脏长期保持健康,加强自然排毒过程。
 
    草莓
 
    草莓也是不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又有维他命C,能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。
 
    柠檬
 
    柠檬不仅可以帮助美白,还可以帮助人体排毒。除了含有维生素C,柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性,有效帮助肺部排毒、止咳化痰,起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题,帮助血液正常运行,令全身的排毒循环得以正常运行。

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